In het kort
Gezondheid, natuur en beweging
SOLA organiseert kleinschalige gezondheidsweekends in België en de Ardennen, met een helder thema en professionele begeleiding.
SOLA
Gezondheidsweekends in de natuur
Voor wie niet gewoon weg, maar vooruit wil. SOLA brengt beweging, professionele begeleiding en natuur samen in een kleinschalig weekend.
Aanpak
Onderbouwd en toepasbaar
Je leert waarom beweging, voeding, herstel en stressregulatie werken, en vertaalt die kennis naar je eigen dagelijks leven.
Voor wie
Bewust investeren in jezelf
Voor mensen die willen bijleren, bewegen, herstellen en betere keuzes maken zonder zweverigheid of harde prestatiedruk.
Zo bouwen we elke SOLA-reis op
Deskundige begeleiding en wetenschappelijke onderbouwing
Tijdens een SOLA-reis verdiep je je samen met een expert in een concreet gezondheidsthema. Je bouwt bewustwording op rond aspecten van mentale gezondheid, ontdekt hoe voeding en beweging samen de basis vormen voor een vitaal en lang leven, of leert hoe je met een chronische aandoening een actieve levensstijl kan verzoenen. Op een interactieve manier bouwen we samen een helder theoretisch kader op. Dat geeft je houvast en een dieper begrip van jouw persoonlijke focusthema, zodat je niet alleen ervaart, maar ook begrijpt wat je doet en waarom.
Ervaringsgericht leren in kleine groepen
Binnen de veilige omgeving van een kleine groep ga je tijdens de reis actief aan de slag met de opgebouwde kennis. Je toetst de theorie aan de praktijk en leert technieken die je via herhaling helpen om echte verandering in gang te zetten. Je gaat terug naar huis met een stevig pakket handvatten waar je op kunt teruggrijpen voor houvast en continuïteit.
Beweging met beide voeten in de natuur
Het fundament van de SOLA-reizen ligt in de natuur. Een natuurlijke omgeving biedt schoonheid, stilte en verwondering. De mentale rust die je daar ervaart scherpt je focus, stimuleert beweging en inspireert tot gerichte actie. De natuur vormt zo de onmisbare basis en het krachtige decor van jouw reis.
Aanbod
Onze weekenden
Selectie van de eerstvolgende afreizen.
.BmyKToHq_ZhExuM.webp)
Ontdek weekend
Hoge Venen, Ardennen 31 juli – 2 augustus 2026
Beweging als medicijn
Met Simon van Simon Endurance Lab leer je hoe inspanning je hart, uithouding en stofwisseling versterkt en hoe je beweging en sport gericht inzet voor je algemene gezondheid.
€550 Ontdek weekend
Ontdek weekend
Hoge Venen, Ardennen 7 – 9 augustus 2026
Van inzicht naar verdiepend denken en voelen
Krijg inzicht in wat je gedrag stuurt en hoe je daar bewust mee omgaat. Tijdens dit weekend met Sarah van Logisch Gezond leer je patronen doorbreken, emoties reguleren en sterker staan in je dagelijkse leven.
€620 Ontdek weekend
.CKWllFGU_20FYDG.webp)
Ontdek weekend
Hoge Venen, Ardennen 18 – 20 september 2026
Train je energie & veerkracht
Een actief weekend volgens Intermittent Living-principes, met koude, warmte, ademhaling, voeding en herstel.
€685 Ontdek weekend
Meer weekenden →
Over ons
Wie SOLA draagt
SOLA wordt gedragen door Stefanie Deleu, samen met een netwerk van experten, coaches, therapeuten en betrokken SOLA-enthousiastelingen. SOLA ontstond op het kruispunt van reizen en gezondheid. Per reis werken we rond één gezondheidsthema waarvoor we een geschikte specialist zoeken. We willen beweging, wetenschap en natuur samenbrengen in een ervaring die verder gaat dan ontspanning alleen. Hier wandel je in de natuur, beweeg je bewust, leer je bij over je lichaam en kom je mentaal tot rust. Die nieuwe inzichten en gewoontes kun je ook thuis integreren.
Leer ons kennen
SOLA inzichten
Gezondheid, sport en herstel helder uitgelegd
Begrijp beter wat een gezondheidsweekend, duurzame performance en lichaamsbewustzijn voor jou kunnen betekenen.