.CjHJKwke_Z1DJtl7.webp)
.prv3C_1H_1cCuY1.webp)
.kA2TbIYb_Z1UvBtL.webp)
.Cl3FENRg_Z8ShNg.webp)
Dit weekend is voor jou als je:
- nieuwsgierig bent naar wat er écht in jou leeft
- wil voelen wat bij jou past, los van het moeten
- merkt dat je ergens vastloopt en daar helderheid in wilt
- wilt ontdekken waar je energie van krijgt, alleen én in contact met anderen
Misschien voel je dat er iets wringt, maar kan je er nog niet helemaal woorden op plakken. Misschien weet je vooral dat je nood hebt aan ruimte, rust en richting.
Tijdens dit weekend werk je met Emotional Freedom Techniques (EFT), systemisch werk en Matrix Reimprinting. Deze methodes helpen je inzicht te krijgen in wat onder de oppervlakte meespeelt en geven je praktische handvatten om daar anders mee om te gaan.
Wat je leert en ervaart, krijgt de tijd om te bezinken. Met gerichte yogasessies en wandelingen in de natuur ondersteun je je lichaam en zenuwstelsel in het verwerken en integreren van wat in beweging komt.
We werken in een kleine, veilige groep met duidelijke begeleiding en aandacht voor tempo en integratie, zodat je niet alleen inzicht opdoet, maar ook echte stappen kan zetten.
- Je beheerst praktische EFT-technieken om spanning te verlagen en jezelf te reguleren bij stress of emotionele lading.
- Je herkent oude patronen en kan bewuster pauzeren in plaats van automatisch te reageren.
- Je leert lichamelijke signalen gebruiken als richtingaanwijzers en weet hoe je jezelf weer in evenwicht brengt.
- Door systemisch werk krijg je inzicht in bredere familiepatronen, waardoor meer ruimte ontstaat.
- Met Matrix Reimprinting oefende je om beladen ervaringen op een veiligere manier te verankeren, zodat ze minder grip hebben op je reacties.
- Je hebt deze technieken niet alleen begrepen, maar ook geoefend, zodat je ze thuis verder toepast.
- Je vertrekt met inzicht en concrete vaardigheden om jezelf te ondersteunen wanneer het leven schuurt of uitdaagt.
Dit weekend wordt begeleid door Sarah Deleu (Logisch Gezond), EFT-therapeut, in samenwerking met SOLA.
Emotional Freedom Techniques (EFT)
Een praktische methode om emoties en spanning te herkennen én los te laten. Je leert jezelf op een eenvoudige manier reguleren, een techniek die je ook na het weekend zelfstandig blijft gebruiken.
Systemisch werk (2 modellen)
We bekijken jouw hulpvraag binnen de context van vaak onzichtbare patronen die hun oorsprong kunnen hebben in je familiegeschiedenis. Via voelen, bewustwording en heldere inzichten komen vastgezette dynamieken weer in beweging.
Matrix Reimprinting
Met de aangeleerde EFT-techniek werken we met een verdiepende methode die je helpt eerdere ervaringen op een nieuwe manier te verankeren, met meer steun en veiligheid.
Lichaamsintegratie via yoga
Lisa van LIV (Gent) begeleidt rustige yoga, stretch en eenvoudige beweging. Zo krijgt wat je mentaal en emotioneel leert ook een plek in je lichaam.
Dag 1 - vrijdag
Aankomen en kennismaking: we starten het weekend.
- Aankomen in het huis en aperitief
- Kennismaking met de groep
- Lichte, intuïtieve oefening om het ijs te breken
- Samen avondeten
Dag 2 - zaterdag
In connectie met jezelf
Ochtend
- 06u Sunrise-moment (vrijblijvend)
- Voor wie wil: samen naar buiten om de dag te zien beginnen (rond 6u03).
- Wakker worden & korte ochtendwandeling (± 30 min)
- Uitgebreid ontbijt
Voormiddag: workshop EFT
- Inzicht in patronen van emoties versus ratio
- Introductie EFT: leren voelen en spanning reguleren
- Praktische oefening om dit meteen te ervaren
- De focus ligt op jezelf beter aanvoelen, zonder analyse of moeten.
Namiddag: natuur & systemisch werk
- We maken een mooie wandeling in het natuurpark
- verdiepen we met systemisch werkmodel 1 rond verlangen, hindernissen en je huidige situatie.
- wat wil er in jou geleefd worden?
- wat houdt je tegen?
- waar sta je vandaag echt?
- Via een creatieve oefening geef je vorm aan wat je voelt. Wat vaag was, wordt zichtbaar.
Avond
- Samen avondeten
- Ecstatic dance: vrij bewegen op muziek (vrijblijvende deelname)
Gewoon je lichaam volgen, spanning loslaten en voelen dat je leeft.
Dag 3 - zondag
In connectie met de ander
Ochtend
- Rustige opstart
- Ontbijt
- Korte check-in
Voormiddag: workshop
We werken met systemisch werkmodel 2 rond relationele patronen.
- systemische werkwoorden: dragen, leunen, aannemen, uitreiken
- onderzoeken hoe jij in relatie staat tot anderen
- EFT integreren om bij jezelf te blijven in contact
Je leert aanwezig blijven bij wat je voelt, zonder jezelf te verliezen.
Late voormiddag: verdieping
- eenvoudige systemische oefeningen rond je plek en je grenzen
- begeleide hartmeditatie
- matrix reimprinting voor innerlijke steun en nieuwe perspectieven
Zacht waar het kan, eerlijk waar het nodig is.
Middag: afronden
- Samen lunch
Je verblijft in Sourbrodt in de Oostkantons, te midden van het Natuurpark Hoge Venen - Eifel. Vanaf 570 m hoogte kijkt het huis langs de achterkant uit over het meest ruige stukje natuur van België. Geniet tijdens je verblijf van een dip in de hottub of laat je actieve benen uit in de grote tuin. Je slaapt standaard in een gedeelde kamer (twee personen), met een kamerverdeling volgens geslacht. Koppels kunnen uiteraard samen op een kamer. Elke kamer is voorzien van douche en toilet. Wie liever alleen slaapt, kan dit bij inschrijving aangeven. Dit is mogelijk mits een supplement van 115 euro en in functie van beschikbaarheid.
Smakelijk op reis met SOLA. Alle maaltijden zijn inbegrepen, van het avondmaal op de dag van aankomst tot de lunch op de dag van vertrek. De focus ligt op gezonde, evenwichtige voeding, in balans met de activiteiten tijdens je reis. Heb je allergieën of specifieke voedingswensen (zoals vegetarisch)? Geef dit zeker door bij je inschrijving, dan houden we daar graag rekening mee.
Locatie: Sourbrodt, Hoge Venen, Ardennen
Data: Vrijdag 7 t.e.m. zondag 9 augustus
Prijs: €620 per persoon. Deze prijs is all-in.
Aantal deelnemers: min. 8 – max. 14 deelnemers
Early birds ontvangen een persoonlijk cadeau tot 15 maart 2026
Beperkt aantal plaatsen — kleine groep, bewust gekozen.
- 3-daags / 2-nachten weekendtraject
- Inhoudelijke begeleiding door Sarah van Logisch Gezond
- Een sessie bij Sarah van Logisch Gezond na dit weekend
- Alle workshops en sessies
- Yoga en ecstatic dance
- Verblijf op locatie
- Maaltijden van vrijdagavond t.e.m. zondagmiddag
- Reis naar de locatie
- Persoonlijke uitgaven
Na je inschrijving ontvang je een bevestiging en verdere praktische info per e-mail.
Laat je gegevens achter en we nemen persoonlijk contact met je op om te bekijken of dit weekend bij je past.
Je ontvangt praktische info, een overzicht van wat mee te brengen en alle timing per mail.
Nee. Je hoeft geen enkele voorkennis te hebben. Alles wordt uitgelegd en stap voor stap begeleid. Je volgt op jouw tempo.
Nee. Dit is geen therapie en geen diepgravende analyse. Het is een ervaringsgericht weekend waarin je ontdekt, voelt en leert, zonder iets te moeten oplossen.
Nee. Delen mag, niets moet. Je bepaalt zelf wat je deelt en wat je voor jezelf houdt. Stilte is even welkom als woorden.
Je gaat naar huis met:
- eenvoudige tools (zoals EFT) die je zelf kan toepassen
- ervaringen die je helpen om anders met situaties te gaan
Ja. Veel deelnemers komen niet met een “probleem”, maar met nieuwsgierigheid. Dit weekend draait om ontdekken, ervaren en verruimen.
- Je beheerst praktische EFT-technieken om spanning te verlagen en jezelf te reguleren bij stress of emotionele lading.
- Je herkent oude patronen en kan bewuster pauzeren in plaats van automatisch te reageren.
- Je leert lichamelijke signalen gebruiken als richtingaanwijzers en weet hoe je jezelf weer in evenwicht brengt.
- Door systemisch werk krijg je inzicht in bredere familiepatronen, waardoor meer ruimte ontstaat.
- Met Matrix Reimprinting oefende je om beladen ervaringen op een veiligere manier te verankeren, zodat ze minder grip hebben op je reacties.
- Je hebt deze technieken niet alleen begrepen, maar ook geoefend, zodat je ze thuis verder toepast.
- Je vertrekt met inzicht en concrete vaardigheden om jezelf te ondersteunen wanneer het leven schuurt of uitdaagt.
Beide zijn welkom. Je kan alleen komen of samen met iemand die je nabij is. We werken in groep, met ruimte voor je eigen proces. Verbinding ontstaat vanzelf, en er is naast diepgang ook ruimte voor spontaniteit en samen lachen.